Zonder hype. Met principes die werken: klein beginnen, ritme bouwen, wekelijks bijsturen.
Kleine stappen winnen van grote plannen. We focussen op doen.
Wekelijkse sprints met duidelijke grenzen en rustmomenten.
Korte reflectie op zondag — wat werkte, wat schrappen we?
1. Ik kies elke week max. 3 prioriteiten.
2. Ik besteed dagelijks 5–10 min aan herstel (adem, bewegen, journal).
3. Ik review wekelijks en stuur bij.
Van uitstel naar wekelijkse oplevering met 3 prioriteiten.
Korte herstelmomenten gaven rust + betere concentratie.
Stress toolkit + check‑ins → consistent en kalm.
| Optie | Bevat | Prijs |
|---|---|---|
| Groep | Gids + community + 1x/week coaching | €79 / maand |
| 1‑op‑1 | Alles van Groep + wekelijkse 1‑op‑1 | €199 / maand |
Elke maand 1 e‑mail met praktische tips voor focus, energie en veerkracht.
We willen je helpen — niet overladen. Kort, toepasbaar, zonder hype.
Vul je gegevens in. We nemen contact met je op om kort af te stemmen.